Merry Christmas and a great new year!!!

Have a merry Christmas and a great new year 2020 !!!

   This year of 2019 was special for us, we are grateful to the good God for all that we experience. Despite some risks in our travels we went and returned safe and healthy.

St. Mark's Square, Venice, 4/25/19

    We were in Italy for 3 months and returned with great local impression, land of our esteemed ancestors who emigrated to Brazil in the year 1878. We met northern Italy, part of France and Slovenia on a car, bus and train trip for several years. cities like Venice, Padova, Trieste, Treviso, Milan, Turin, Grenoble, Avinhon, Bled, Ljubljana ... and others.

Basílica de Santo Antônio, Padova

   It was a trip rich in culture, gastronomy, history and learning.

Stones of Frade and the Nun, Cachoeiro ES

   We also visited in our home state, Espírito Santo where we meet family members, this year the family grew up with the birth of Helena, daughter of Larissa and Yuri.

Guarapari beach Espirito Santo State BR

    This December we were in Patagonia Argentina with our children and daughter-in-law, what fantastic landscapes, great lakes, glaciers and mountains.

Glacier Park trekking, El Chalten, Argentina

   Our Friendship Force exchange group from Curitiba traveled to Africa this year with an exchange in Kenya, we didn't participate.

Botanical Garden, Curitiba, Lauren photo from San Diego USA

   We received friends from FF Ribeirão Preto and a couple from Milford Canada.

Global Exchange Friendship Strength

Friendship Force global interchange

  We are one week away from Christmas and soon 2020 will be a good year if our attitudes are of work, faith and joy. I wish you health, peace, love, lots of sports, good food, good readings, good movies, wonderful travel even if it is near your city because our Brazil is a spectacular country. I like the quote: "The best way to be universal is to know where you live." Cordial hug from Carlos and Santa!

Santa Claus exists and works at the mall!

Welcome son Vinicius after 6 months internship in Bahia!

Mensagem de Natal e Ano Novo

    Queridos familiares e amigos:

Tenha um feliz Natal e um excelente ano novo de 2020!!!

   Este ano de 2019 para nós foi especial, somos gratos ao bom Deus por tudo que vivenciamos. Apesar de alguns riscos em nossas viagens fomos e voltamos seguros e com saúde.

Praça de S marcos, Veneza, 25/4/19

    Estivemos na Itália por 3 meses e retornamos com ótima impressão local, terra de nossos estimados antepassados que emigraram ao Brasil no ano de 1878. Conhecemos o norte da Itália, parte da França e Eslovênia, em uma viagem de carro, ônibus e trem por várias cidades como Veneza, Padova, Trieste, Treviso, Milão, Turim, Grenoble, Avinhon, Bled, Liubliana... e outras.

Basílica de Santo Antônio, Padova

   Foi uma viagem rica em cultura, gastronomia, história e aprendizado.  

Pedras do Frade e a Freira, Cachoeiro ES

   Visitamos também em nosso estado natal, o Espírito Santo onde encontramos os familiares, este ano a família cresceu com o nascimento de Helena, filha de Larissa e Yuri.

Guarapari, ES

    Neste mês de dezembro estivemos na Patagônia Argentina com os filhos e nora, que paisagens fantásticas, grandes lagos, geleiras e montanhas. 

Foto de Maíra no trekking do Parque dos Glaciares, El Chaltén, Argentina

   Nosso grupo de intercâmbios Friendship Force de Curitiba viajou este ano para a África com intercâmbio no Quênia, não participamos. 

Jardim Botânico, Curitiba, foto de Lauren de San Diego EUA

   Recebemos amigos da FF de Ribeirão Preto e um casal de Milford no Canadá. 

Intercâmbio Global Força da Amizade

  Estamos a uma semana do Natal e logo será o ano de 2020 que poderá ser bom se nossas atitudes forem de trabalho, fé e alegria. Desejo a você saúde, paz, amor, muito esporte, boa alimentação, boas leituras, bons filmes, viagens maravilhosas mesmo que seja próximo sua cidade pois nosso Brasil é um país espetacular. Gosto da citação: "A melhor maneira de ser universal é conhecer o lugar em que você vive." Cordial abraço de Carlos e do Papai Noel!

Papai Noel existe e trabalha no shopping!

Bem vindo Vinícius depois do estágio na Bahia!

Navegando no lago Argentino com geleiras fantàsticas!!!

Navegando no lago Argentino com a agencia de turismo Marpatag, palavra derivada de Mar Patagonico, realmente parece um mar pois este lago é imenso.  O barco Maria Turquesa era bem confortável e estável, muitas janelas onde se podia ver as paisagens de geleiras, montanhas, lago com água esverdeada e florestas. Choveu em praticamente todo o percurso mas nào atrapalhou a jornada onde havia turistas de todo o mundo, brasileiros, chineses, argentinos, norteamericanos, ingleses, indianos, 4 colombianos que iriam ao Brasil, dentre os quais 4 com nome de Carlos. A guia era a Laura, assim como outras 4 Lauras que encontramos por aqui, lembrei de minha mana Laura. Conselho de viagem, leve dólares, Euro pois há um acréscimo de 10% para cartáo de crédito ou débito, com exceçao da Marpatag onde pagamos com cartáo de crèdito Visa. Para visitar o parque em atè 72 horas tem desconto de 50% no ingresso, eu náo sabia e perdi o desconto...


Outros erros nossos: Usamos calçados nao impermeaveis e calca jeans sem ceroula, o frio, vento e chuva eram de doer nos ossos pois para se apreciar os glaciares o ideal é ficar nos decks abertos e expostos às intemperies. Outra dica, levar comida e bebida pois o lanche demora a ser servido, por volta de 13:30 horas. Há uma lanchonete no barco.
Saimos do hotel Kalenshen as 7:45 horas e retornamos as 17 horas com custo de R$ 600 por pessoa, incluido o translado, ingresso de R$ 50 no parque Glaciares e com um lanche no percurso, sanduiche de cordeiro com bebida e sobremesa.


Hoje retorno a Curitiba depois de 10 dias na Patagonia, recomendo!

Patagonia in italiano

Traduzione di Google translator, fotos nel testo precedente

Scrivo questo testo sul pc dell'hotel Kalenshen di El Calafate, Patagonia Argentina, alcune parole non saranno accentate perché la tastiera è spagnola. Il figlio Gustavo che vive a Rondonia, sposato con Maira, ci ha invitato a questo viaggio in questa regione, nel sud della nostra America Latina, quasi al polo sud. L'esperienza è stata molto positiva soprattutto per riunire la famiglia. Siamo già stati a El Chalten, una cittadina più piccola di 1500 abitanti a 200 km da El Calafate, dove si trova l'aeroporto principale. Siamo venuti da Curitiba su un volo che aveva una sola fermata a Ezeiza, Buenos Aires, da Aerolineas Argentinas, che considero una buona compagnia aerea. L'Argentina cambiò governo, rimase con Cristina Kirchner, girò a destra con Macri e tornò a sinistra con la stessa Cristina  vicepresidente. Vediamo, buona fortuna ai fratelli che sono sempre stati un po 'rivoluzionari, Che Guevara Viene da qui. 6:48 ora.

https://pt.wikipedia.org/wiki/El_Calafate
Abbiamo fatto un giro a cavallo di 2 ore, consiglio, sento la natura, il canto degli uccelli, il vento in faccia molto freddo ma piacevole perché eravamo ben avvolti e il trotto dell'animale chiamato Robin Hood, molto facile. A El Chalten pedaliamo lungo il fiume Las Vueltas, un'altra attività molto piacevole, anche se difficile in salita e sulla superficie stradale irregolare.

Ha una bellissima cascata alla fine del corso di un'ora.

Un'altra opzione che stiamo usando è il taxi o remis che chiamano qui, buoni prezzi e comodi perché si cammina molto. Questa cascata si trova proprio accanto alla strada parallela al fiume, ingresso gratuito. Bambini piccoli e forti e la nuora Maïra hanno fatto percorsi escursionistici a El Chalten che ha una spettacolare catena montuosa con il Monte Fitz Roy che domina il paesaggio.

Cibo! Siamo andati in un ristorante chiamato Casemiro Biguà, abbiamo assaggiato l'ottimo montone della Patagonia alla griglia, dove abbiamo goduto della musica e delle danze locali. Anche la pasta è molto buona. Il programma di oggi, il ghiacciaio Perito Moreno, guideremo per 6 persone, una GM Spin, valida per il prezzo e il tempo libero, al di fuori delle agenzie turistiche che costano molto di più e hanno orari fissi. Questo ghiacciaio è l'attrazione principale qui, 250 km2 di area ghiacciata che termina in un lago. Alla fine il ghiaccio può essere visto sciogliersi in blocchi di grandi dimensioni, attualmente più frequenti a causa del riscaldamento globale.


Siamo vicini a Natale, registro la decorazione di El Calafate, bellissimo albero multicolore


Nella chiesa di Santa Terezinha c'è un bellissimo presepe e un'immagine insolita di un prete in bicicletta.



Questo sacerdote cavalcava la regione pedalando ed era molto caro alla popolazione.
Gli avventurieri Gustavo e Maìra in foto con il deserto e le montagne andine sullo sfondo. Il clima qui non è freddo ed estivo ma non è scomodo se si hanno vestiti, sciarpa e scarpe adeguati.
nella foto sono gli avventurieri nel loro trekking nella regione del Monte Fitz Roy, Glacier National Park.
Mi è piaciuta questa citazione, il momento migliore per piantare un albero è stato 20 anni fa, il secondo miglior tempo è oggi. Stimano molto i giardini e gli alberi, tutti irrigati perché il clima qui è estremamente secco con ghiaccio e neve in inverno. Il vantaggio è che non ci sono zanzare di notte, si congelano tutte a morte nella stagione fredda. Siamo a più di 1000 km dalla costa del continente antartico, immagino che ci sia un freddo insopportabile lì.

Ristorante Casimiro Bigua, molto buono!

Desdentados uni-vos!!!

Ontem dia 13/12/19, sexta feira! Tivemos sorte, o dia estava òtimo e fomos a geleira Perito Moreno, fantàstica!!!

Chamou-me atençao o nosso motorista G. que estava com os dentes cariados, um rapaz jovem e bom motorista, mas... desdentado. Conversando no hotel com Laura e Guilhermo um simpatico casal argentino, explicaram que nao ha suficiente atençao odontologica publica na Argentina, assim como no Brasil, entáo e comum os desdentados... Mas a presidente Cristina Kirchner nada fez para melhorar esta situaçao, considerando que ficou presidente e agora e vice. É muito rica mas náo divide suas propriedades com os pobres contrariando a ideologia socialista.
Mas... assim caminha a humanidade... e vamos conhecer hoje o lago Argentino.

Verao 2019 na Patagonia!

Digito este texto no pc do hotel Kalenshen de El Calafate, Patagonia Argentina, algumas palavras nao serao acentuadas pois o teclado é espanhol. O filho Gustavo que mora em Rondonia, casado com Maira nos convidou para esta viagem para esta regiâo, no sul da nossa America Latina, quase no polo sul. A experiencia esta sendo muito boa especialmente por reunir a familia. Jà estivemos em El Chalten que è uma cidade menor de 1500 hab a 200 km daqui de El Calafate onde tem o aeroporto principal. Viemos de Curitiba num voo que teve apenas uma escala em Ezeiza, Buenos Aires pela aerea Aerolineas Argentinas que considero uma boa companhia. O pais Argentina trocou de governo, era de esquerda com Cristina Kirchner, passou a direita com Macri e retornou a esquerda com a mesma Cristina como vice presidente, vamos ver no que dà, boa sorte aos hermanos que sempre foram meio revolucionàrios, o Che Guevara è daqui. 6:48 horas da manhá agora.
https://pt.wikipedia.org/wiki/El_Calafate
Ontem fizemos um passeio a cavalo de 2 horas, recomendo, sentir a natureza, o canto dos passaros, o vento no rosto muito frio mas agradàvel pois estavamos bem agasalhados e o trote do animal chamado Robin Hood, muito dòcil. Em El Chalten pedalamos ao longo do rio Las Vueltas, outra atividade muito agradàvel apesar de dificil nas subidas e no piso irregular da rodovia.
Tem uma bela cachoeira no final do percurso de uma hora.
Outra opcao que que estamos usando è o taxi ou remis que chamam aqui, bons precos e confortaveis pois anda-se muito. Esta cachoeira fica bem ao lado da estrada paralela ao rio, entrada gratuita. Os filhos e nora Maìra que sáo jovens e fortes fizeram trilhas em El Chalten que tem uma espetacular cadeia de montanhas com o monte Fitz Roy dominando a paisagem.
Comidas! Ontem fomos a um restaurante chamado Casemiro Biguà, provamos o excelente carneiro patagonico na grelha onde apreciamos musica e dança locais. As massas tambèm sáo muito boas. Programa de hoje, geleira de Perito Moreno, vamos de carro para 6 pessoas, uma GM Spin, vale a pena pelo preço e horario livre, fora das agencias de turismo que custam muito mais e tem horàrios fixos. Esta geleira è a principal atraçao daqui, 250 km2 de area de gelo que termina em um lago. Eventualmente pode se ver o gelo derretendo em grandes blocos, atualmente mais frequente devido ao aquecimento global.

Estamos perto do Natal, registro a decoracao de El Calafate, bela arvore multicolorida

Na igreja de Santa Terezinha hà um belo presepio e uma imagem inusitada de um padre em bicicleta.



Este padre percorria a regiáo pedalando e era muito querido pela populaçao.

Os aventureiros Gustavo e Maìra em foto com o deserto e as montanhas andinas ao fundo. O clima aqui no veráo e frio mas náo chega a ser desconfortavel se estiver com roupas, cachecol  e calçados adequados.
na foto os aventureiros em seu trekking na regiáo do monte Fitz Roy, parque Nacional de Glaciares.
Gostei desta citaçáo, o melhor momento para plantar uma arvore foi a 20 anos passados, o segundo melhor momento è hoje. Eles valorizam muito os jardins e arvores, todos irrigados pois o clima aqui è seco ao extremo com gelo e neve no inverno. A vantagem è que náo tem mosquitos a noite, morrem todos congelados na estaçáo fria. Estamos a mais de 1000 km da margem do continente antartico, imagino que por là o frio seja insuportavel.

Restaurante Casimiro Bigua

Hoje 24 de Novembro de 2019, diário de bordo

Diário de bordo. Como ainda não tenho o um dia sonhado veleiro para dar a volta ao mundo segue apenas o diário. Hoje domingo, frio em Curitiba, 14° C, dia de ir a missa, descansar, ir ao cinema ou outra atividade para relaxar. Penso em ir a Santa Felicidade para a festa da imigração italiana 141 anos. Ontem o Flamengo ganhou do River Plate da Argentina e tornou-se campeão da copa Libertadores da América, parabéns flamenguistas. Gabigol marcou dois gols em 3 minutos no final do jogo em Lima Perú. Ontem estivemos na chácara para colheita das jabuticabas, esta frutinha preta exclusivamente brasileira, choveu bastante mas consegui tirar uns 3 kg. No mês de dezembro iremos em família para Patagônia para ver as geleiras, muito famosas, ficaremos 10 dias por lá. Nosso ano novo será em Sao Francisco do Sul SC no balneário Capri junto com a família de Maíra, esposa do Gustavo. Assim é no Brasil, nos feriados e férias todo mundo quer viajar para a praia ou campo. Acho que no mundo inteiro. Recomendo assistir os documentários co canal Futura sobre escravidão, ainda existe no século 21 e com milhões de escravos... link para ver http://www.futuraplay.org/serie/por-que-escravidao/


English with Google translator

Logbook. As I do not have the one day dreamed sailboat to go around the world just follows the diary. Today Sunday, cold in Curitiba, 14 ° C, day to go to Mass, rest, go to the movies or other activity to relax. I plan on going to Santa Felicidade for the 141 year Italian immigration party. Yesterday Flamengo beat the River Plate of Argentina and became champion of the Copa Libertadores of America, congratulations Flamengo. Gabigol scored two goals in 3 minutes at the end of the game in Lima Perú. Yesterday we were in the farm to harvest the jabuticaba, this exclusively Brazilian black fruit, it rained a lot but managed to take about 3 kg. In December we will go as a family to Patagonia to see the famous glaciers, we will be there for 10 days. Our new year will be in Sao Francisco do Sul SC in the Capri resort along with the family of Maíra, Gustavo's wife. This is so in Brazil, on holidays and vacations everyone wants to travel to the beach or countryside. I think all over the world. I recommend watching documentaries with the Futura channel on slavery, still in the 21st century and with millions of slaves ... link to view http://www.futuraplay.org/serie/por-que-escravidao/

Italiano
Giornale di bordo. Dato che non ho un giorno sognato che la barca a vela per girare il mondo segua solo il diario. Oggi domenica, freddo a Curitiba, 14 ° C, giorno per andare a messa, riposo, andare al cinema o altre attività per rilassarsi. Ho intenzione di andare a Santa Felicidade per la festa dell'immigrazione italiana di 141 anni. Ieri Flamengo ha vinto dal River Plate dell'Argentina ed è diventato campione della Copa Libertadores d'America, congratulazioni Flamenguistas. Gabigol ha segnato due gol in 3 minuti alla fine della partita a Lima in Perù. Ieri eravamo in fattoria per raccogliere i jabuticabas, questo frutto nero esclusivamente brasiliano, ha piovuto molto ma sono riuscito a rimuovere circa 3 kg. A dicembre andremo in famiglia in Patagonia a vedere i famosi ghiacciai, saremo lì per 10 giorni. Il nostro nuovo anno sarà a Sao Francisco do Sul SC nella località di Capri insieme alla famiglia di Maíra, moglie di Gustavo. È così in Brasile, durante le vacanze e le vacanze tutti vogliono viaggiare in spiaggia o in campagna. Penso in tutto il mondo. Consiglio di guardare documentari con il canale Futura sulla schiavitù, ancora nel 21 ° secolo e con milioni di schiavi ... link per visualizzare  http://www.futuraplay.org/serie/por-que-escravidao/

89 dias na Itália, objetivo conhecimento cultural e cidadania pois meu bisavô nasceu ali e emigrou para o Brasil em 1871. Conforme a lei local temos o direito à cidadania pela linha paterna ou materna com processo judicial lá. Inicialmente pesquisei meu bisavô para saber onde havia nascido, mas ninguém na família tinha esta informação, isto durou vários anos com idas e vindas, muitas viagens a terra natal, e-mails e telefonemas para o Brasil e Itália. Através de um grupo Facebook e de um primo descobrimos uma comune italiana mas a informação era falsa, em 2018 estive na Itália por 23 dias mas nada descobri. Houve uma informação de outra pessoa no Facebook e entrei em contato por e-mail e telefone com o comune que confirmou que meu bisavô havia sido batizado em Castelleone, o pároco gentilmente me enviou o documento original e busquei as demais certidões de nascimento, casamento e óbito dos familiares, meu pai, meu avô e meu bisavô. Foram traduzidas por tradutor juramentado em seguida apostiladas ou autenticadas conforme convenção de Haia. No processo contei com a ajuda de assessoria na Itália para aluguel de moradia, contrato que deve ser oficializado. Assessora ajudou com os documentos e acompanhamento. Viajei com a esposa e o filho, pela Alitalia em voo direto do Brasil a Roma, requisito para facilitar o processo. No primeiro mês, abril /2019 ficamos em uma cidade balneária perto de Veneza frequentada por alemães e europeus em geral, fazia muito frio e levamos pouca roupa, compramos por lá apesar da cidade estar praticamente vazia. Em maio e junho mudamos para uma pequena cidade de 2000 habitantes no interior, perto dos Alpes. Encontramos muitos sobrenomes de famílias brasileiras no Veneto tais como Bergami, Negrello, Bizzotto, Negrello, Reginato, Pellanda e muitos outros, principalmente gravados nos monumentos aos mortos nas guerras, perincipalmente a primeira quando morreram muitos italianos.
Pedalando na bicicleta de 60 euro, no primeiro mês foi o que mais fizemos pois esperávamos o vigile/inspetor para comprovar a residência.
Muitos campos cultivados no Veneto.
Feijão com arroz, carne e salada, meu prato preferido preparado pela Eloisa. Nosso apartamento era simples mas funcional no quarto andar com elevador e... sem aquecimento mas ensolarado. O box do chuveiro era minúsculo como em outras casas da Itália.

ALIMENTOS: Presunto cru ou cozido, excelentes, queijos, finochi cru que é a base da erva doce brasileira, albicoque ou damasco, melão amarelo, laranjas vermelhas ou da Sicília, bananas caturras da América Central geralmente sem gosto, gostosas e baratas pizzas de 5 a 10 Euro, muitas massas, lácteos muito bons, carne bovina boa e cara, pode ser moída junto com carne de porco, tomates holandeses ou locais muito bons, rabanetes, ovos, orso ou cevada, café feito na moka.
Fiat Panda o mais vendido, aqui na versão 4x4.

Esportes e atividades físicas: Muita bicicleta e caminhada nos pontos turísticos, parques naturais e para ir e voltar ao supermercado. Volei de praia e ping pong na igreja com os brasileiros, foi muito bom para conhecimento mútuo. Viagem não é só visitar museus e atrações mas também fazer novas amizades. No último mês descobrimos uma excelente quadra de tênis pública com raquetes e bolinhas disponíveis.

Brasileiros na estação de trem indo a Trieste.

Depois que passou o inspetor da policia municipal ou vigile ficamos mais livres para vaijar e então estivemos nas principais cidades do norte como Veneza, Pádova, Trieste, Treviso, Verona, Bolonha, Turim, Milão e outras. No último mês alugamos um carro VW Golf automático e foi tudo de bom apesar do risco das estradinhas estreitas nas montanhas, e então estivemos na França, Monaco, cidades de Avignon, Grenoble e depois para a vizinha incrível Eslovênia que recomendo pelas belezas naturais das montanhas, lagos e verdes rios.
Milão, galeria, todo mundo dança neste ponto para as fotos. Abaixo o Duomo de Milão, magnífica catedral.


Piloto e sua máquina em nossa hospedagem no Lago Bled, Eslovênia, reservas geralmente com booking.com.

O que determina sua cidadania italiana é o registro no comune, o que fizemos, mas sofremos pois precisava de foto e toda burocracia italiana. O único local no comune que para fotos não funcionou pois a camera estava travada. Andamos meia hora até a estação de trem mas a foto do Daniel não serviu pois ficou muito clara. Retornou para o laboratório fotográfico e enfim trouxe a bendita foto.

Ao final da viagem, no último dia fomos ao comune para retirar nossa carta de identidade, momento emocionante!

Minhas recomendações: Pesquise tudo no Brasil, prepare todos os documentos, fotos, etc. estude o idioma italiano pois será útil, lá pouca gente conhece o inglês ou espanhol. Esposas e maridos podem ficar no Brasil pois será estendido a eles o direito a cidadania. É possível e mais econômico fazer o processo lá sem assessoria, mas prefira o comune de seus ancestrais e contacte antes para saber se é viável.

Filmes BACURAU e ERA UMA VEZ EM... HOLLYWOOD, perda de tempo...

ERA UMA VEZ EM... HOLLYWOOD, uma estória fútil, Brad Pitt fumando o tempo todo em clara apologia do tabaco, claro que patrocinada pela indústria do fumo. Um crime com uma cena de assassinato violentíssimo como são nos filmes de Tarantino, cometido por hippies, achei totalmente fora de contexto fugindo ao lema Paz e Amor dos ripongas. Duração excessiva, 2h 30 minutos... Perda de tempo e dinheiro, nao entendi como a crítica ao filme foi favorável. Humilhou um ator já falecido, Bruce Lee, com protesto da filha Shannon Lee.
Comentário em https://www.omelete.com.br/filmes/era-uma-vez-em-hollywood-polemica-tarantino-bruce-lee-entenda#7


Outra decepção foi BACURAU, nacional, brasileiro, sem graça e mal feito. Um enredo inverossímil, elogiado por muitos não sei o porquê... Talvez por referencia a supostos mártires da esquerda brasileira e a homossexuais, no caso o herói com unhas pintadas, nada contra estes grupos. Estória maluca onde um grupo de estrangeiros quer matar todo mundo em uma cidade do interior de Pernambuco, a mando do político local. Em uma cena aparece um casal de idosos pelado que reage a um assalto, cena deprimente. Sonia Braga está muito mal  como médica, com face de idosa mal resolvida, quando fica bêbada fala ofensas em um sepultamento de uma senhora de mais de 90 anos. Patrocínio de Petrobrás, BRDE, Governo de Pernambuco e assemelhados, desperdício de verba pública.

Reportagem em https://www1.folha.uol.com.br/ilustrada/2019/09/bacurau-e-testemunho-da-extincao-de-vida-inteligente-na-esquerda-brasileira.shtml

Quali abitudini mattutine possono cambiare la vita?

Fonte https://qr.ae/TWKgjV


Há um hábito matinal que comecei a praticar há alguns anos. Eu só tomo 5 minutos pela manhã. Isso me faz sentir melhor, mais otimista e, em geral, me sinto mais feliz com minha vida.O que é isso?Sento-me no meu tapete de ioga depois da minha rotina de ioga e penso nas coisas pelas quais sou grato por hoje.Em outras palavras, eu pratico gratidão.Desse modo, impressiono minha mente com novas formas de ver a vida. Vou compartilhar com você como isso mudou minha maneira de pensar.Como isso influenciou minha maneira de pensar?Treine meu cérebro para pensar em coisas positivas. Podem ser coisas específicas que estou fazendo, pensando ou trabalhando para alcançá-las. Não penso nas coisas ou comportamentos que os outros querem que eu tenha, nem nas coisas que os outros têm ou alcançaram. O maior benefício?Quando começo o dia pensando em coisas positivas, meu cérebro pode estar mais focado em coisas positivas. É como se a positividade me cercasse o dia todo.Ajuda a ver minha vida como se estivesse cheia.Você conhece a frase "você vê o copo meio cheio ou meio vazio?" Aqui está como essa frase se relaciona com a vida real. Pense em experiências e pessoas, não apenas nas coisas. Ajuda a entender o mundo de "ter". Também funciona, descobri que sempre há algo que quero adicionar à lista. Por exemplo, naquela manhã, eu estava pensando em como estava agradecido por ter frutas frescas e outros ingredientes para fazer o café da manhã.Melhore minhas atitudes em relação a outras pessoas. Como você sabe pelas suas experiências, os comportamentos e reações dos outros são difíceis de prever e, às vezes, também são impossíveis de prever. Há pessoas com quem queremos estar juntos e outras que nos irritam. Com uma mente agradecida, comecei a tratar todas as interações como uma experiência para tirar proveito. Também tento encontrar as pequenas coisas em todas as conversas das quais posso me beneficiar. Por exemplo, se eu passo um tempo conversando com uma pessoa com uma mentalidade negativa, isso confunde minha positividade. Em vez disso, se falo com um amigo curioso e inteligente, sou estimulado a melhorar minha imaginação e minhas idéias.Como você pode praticar esse hábito para mudar sua mentalidade?Faça isso todos os dias. Ao começar o dia com gratidão, você será afetado ao longo do dia. Dedique alguns minutos ao acordar antes de ir para a escola ou para o trabalho. Reserve um tempo para se concentrar no que deseja dizer. Talvez feche os olhos enquanto pensa sobre isso ou escreva em um pedaço de papel ou diga em voz alta. Faça o que é mais natural para você.Comece pequeno. Não é algo abstrato, diz respeito a pessoas, coisas, experiências e eventos. Concentre-se em três coisas pelas quais você está agradecido hoje. Pode ser a coisa mais simples de todas: ter uma cama quente para dormir, um teto sobre a cabeça, água e eletricidade em sua casa, um céu ensolarado, um amigo em quem você confia etc. Ou pode ser um objeto que você considera bonito e que possui em casa, mas que nunca presta atenção, como um mapa no peitoril da janela ou uma pintura. Também pode ser um momento divertido que você passou no dia anterior com um amigo ou seu parceiro. Pense em como você se sente quando passa um tempo com eles.Seja específico. Se é precisamente essa pessoa que você é grato por ter em sua vida, pense nas qualidades das quais você é grato. Se você gosta de ter seu quarto ou sua casa, concentre-se no por que é importante para você. Se é porque você faz parte de um grupo, pense em como estar com eles faz você se sentir.

Italiano em https://qr.ae/TWKgjV
C'è un'abitudine mattutina che ho iniziato a praticare un paio di anni fa. Ci metto solo 5 minuti alla mattina. Mi fa sentire meglio, più ottimista e in generale mi sento più felice riguardo alla mia vita.
Di che si tratta?
Mi siedo sul mio tappeto da yoga, dopo la mia routine di yoga, e penso alle cose di cui sono grato oggi.
In altri termini, pratico la gratitudine.
In questo modo imprimo notevolmente alla mia mente nuovi modi di vedere la vita. Condividerò con voi come questa cosa ha cambiato il mio modo di pensare.
Come ha influenzato il mio modo di pensare?
Allena il mio cervello a pensare alle cose positive. Queste possono essere cose specifiche che sto facendo o a cui sto pensando o che sto lavorando per raggiungerle. Non penso alle cose o ai comportamenti che gli altri vogliono che io abbia, o alle cose che gli altri hanno o che hanno raggiunto. Il beneficio più grande?
Quando inizio il giorno pensando alle cose positive, il mio cervello riesce ad essere più concentrato sulle cose positive. È come se la positività mi circondasse per tutto il giorno.
Aiuta a vedere la mia vita come se fosse piena.
Hai presente la frase "tu vedi il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto?" Ecco come questa frase riguarda la vita reale. Pensa alle esperienze e alle persone, non solo alle cose. Ti aiuta a capire il mondo "dell'avere". Funziona anche, ho trovato che c'è sempre qualcosa che voglio aggiungere alla lista. Per esempio, questa mattina stavo riflettendo di come ero grato del fatto di avere della frutta fresca e di altri ingredienti per poter preparare la colazione.
Migliora le mie attitudini nei confronti delle altre persone. Come sai dalle tue esperienze, i comportamenti e le reazioni altrui sono difficili da prevedere, e a volte risultano anche impossibili da anticipare. Ci sono persone con cui vogliamo stare insieme, e altre che ci irritano. Con una mente riconoscente, ho iniziato a trattare ogni interazione come un'esperienza da cui trarre un insegnamento. Cerco anche di trovare le piccole cose in ogni conversazione da cui poter trarre dei benefici. Per esempio, se trascorro del tempo a parlare con una persona con una mentalità negativa, confonde la mia positività. Invece se parlo con un'amico che è curioso e intelligente, vengo stimolato a migliorare la mia immaginazione e le mie idee.
Come puoi praticare questa abitudine per cambiare la tua mentalità?
Fallo ogni giorno. Quando inizi il tuo giorno con la gratitudine, ne sarai influenzato per tutto il giorno. Prenditi alcuni minuti quando ti svegli, prima di andare a scuola o a lavoro. Prenditi del tempo in cui puoi concentrarti su quello che vuoi dire. Magari chiudi gli occhi mentre ci pensi, oppure scrivilo su un foglio oppure dillo ad alta voce. Fai quello che ti è più naturale.
Inizia in piccolo. Non è una cosa astratta, riguarda le persone, le cose, le esperienze e gli eventi. Concentrati su 3 cose di cui sei riconoscente oggi. Può essere la cosa più semplice di tutte: avere un letto caldo in cui dormire, un tetto sopra la tua testa, avere l'acqua e l'elettricità in casa, un cielo soleggiato, un amico di cui ti fidi ecc. Oppure può essere un oggetto che trovi bellissimo e che hai a casa, ma a cui non presti mai attenzione, come una piantina sul davanzale o un quadro. Può essere anche un momento divertente che hai passato il giorno prima con un amico o con la tua partner, pensa a come ti senti quando trascorri del tempo con loro.
Sii specifico. Se è proprio quella persona di cui sei grato di avere nella tua vita, pensa alle loro qualità di cui sei riconoscente. Se ti piace avere la tua stanza o la tua casa, concentrati sul perché è importante per te. Se invece è perché fai parte di un gruppo, rifletti su come stare con loro ti fa sentire.

AA = Alcoólicos Anônimos, que irmandade fantástica!

Anotações das apresentações  no evento de AA no teatro da Reitoria UFPR em 5/9/19

INTRODUÇÃO



Wikipedia https://pt.wikipedia.org/wiki/Alco%C3%B3licos_An%C3%B3nimos
Livro indicado ALCOÓLICOS ANÔNIMOS A DE 1939, 1A. EDIÇÃO.
AA é uma irmandade de homens e mulheres que compartilham entre si suas experiências, forças e esperanças para resolver seu problema comum e ajudar outros a se recuperarem do alcoolismo.
Único requisito para ser membro e querer parar de beber. Gratuito, sem ligações a religiões ou partidos, não apoia nem combate quaisquer causas. Propósito primordial manter-se sóbrio e ajudar outros a alcançarem a sobriedade. Internet www.aa.org.br
Fundado por Bil Warren corretor  e Robert Smith médico em 10/7/1935.
Qualquer pessoa pode assistir reuniões de AA que prega total abstinência um dia de cada vez.
Nas reuniões partilha-se experiências com 12 passos: 1. Somos impotentes perante o álcool; 2. Poder superior nos rege; 3. Estamos aos cuidados de Deus; 4 Fazer inventário moral; 5. Nossas falhas, reconhecer; 6. Deus remove defeitos de caráter; 7. Impotência perante álcool. 8. Pessoas são prejudicadas pelo hábito de beber; 9. Fazer reparações a danos causados; 10. Fazer inventário pessoal; 11. Prece e meditação; 12. Transmitir e praticar estes 12 princípios.


APRESENTAÇÃO DE DRA JAIRA FREIXIELA ADAMCZYK, 
AA BRASIL, assistente social e psicóloga de S. Catarina, não alcoólica em recuperação, a cada dia uma pessoa melhor.
Amizade servidora, amor a AA, visitou grupo AA de S Brás, deve-se compreender além da doença.
Cresce alcoolismo entre as mulheres, PODE PROVOCAR síndrome do alcoolismo fetal em grávidas, mulheres bebendo mais que homens com propaganda para este público. Cresce também em crianças.
Pais podem ser incentivadores de alcoolismo nos filhos com o lema "quero que meu filho beba em casa para aprender a beber corretamente, sem abusar."

No mundo há mais de 114.000 grupos de AA, Brasil 5.000 grupos, 1500 reuniões diárias.

BOM LIVRO 'LIVRO AZUL', 'LINGUAGEM DO CORAÇÃO'.
REVISTA AA "VIVÊNCIA"

No site internet tem o robô AMIGO ANÔNIMO.

KARL GUSTAV JUNG fundador da psicanálise analítica apoiava AA.

Legados de AA = UNIDADE +SERVIÇO + RECUPERAÇÃO

Lema EVITE O PRIMEIRO GOLE A CADA 24 HORAS

Nos grupos há o padrinho, aquele que acolhe e acompanha o novo membro com amor e confiança.

MEMBROS DE AA MASCULINOS = 87%, FEMININOS = 13%
68 % NÃO RECAÍRAM APÓS ACEITAREM E PRATICAREM AA.

Existe a codependência familiar, a vida em torno do alcoólico. Deve-se pensar em si e não no alcoólico: "EU SOU RESPONSÁVEL POR TODOS QUE QUEREM SER SÓBRIOS."
SOZINHO NÃO CONSIGO, JUNTOS PODEMOS.

PALESTRA DRA. FÁBIA TEIXEIRA F. GIMENEZ, MPPR  Pinhais PR
Alcoolismo provoca maioria dos divórcios e abandono de filhos crianças.
97 a 100% de atos infracionais de menores tem maconha como substância de uso.

Palestra DRA. FLAVIA VERNIZI ADACHI, prefeitura de Curitiba, secretária de saúde

COMO TRATAR DEPENDENTES DE ÁLCOOL E OUTRAS DROGAS
PROCURAR US Unidades de saúde

Há 4 equipes de CONSULTÓRIOS NA RUA

RECURSOS: AMBULATÓRIO ESPECIALIZADO + 13 CAPS (SENDO 3 INFANTO JUVENIS)+UPA/SAMU + HOSPITAL.

A CURA do dependente passa por amadurecimento do dependente e da familia.

Desafios da doença, é crônica de longo tempo, recuperação difícil, precisa de práticas qualificadas, é necessário avaliação e monitoramento contínuo.

QUANDO HÁ PREVENÇÃO e rede de cuidados com diagnóstico inicial correto há maior chance de cura.

PALESTRA DO DR. DAGOBERTO HUNGRIA REQUIÃO


PSIQUIATRA, ESPECIALISTA EM DEPENDÊNCIA QUIMICA.

O alcoólico é um ser humano que sofre mais que os outros membros da família.

Tem outras patologias ou doenças.

A ESPIRITUALIDADE  é importante e faz diferença na recuperação do indivíduo.

Recuperação com AA pode chegar a 60%.

Maconha

Anotações DA APRESENTACAO dos psicólogos  RAPHAEL MESTRES E NICACIO MENDONçA DO INSTITUTO FRONTALE DE CURITIBA EM 29/8/2019, LOCAL UNIVERSIDADE POSITIVO CENTRO.
Maconha = Cannabis Sativa
Inalação de fumaça por seres humanos há registros de até 3000 AC.
No inicio do século XX começaram as medidas de proibição e restrição ao uso.
NOS ANOS 60 PROTAGONISMO DA MACONHA, LIBERDADE, MOVIMENTO HIPPIE.
ANOS 90 CONTINUA A POLEMICA MAS SE TORNOU MERCADORIA, SEGUINDO REGRAS DO MERCADO.
Tentativa de solução GUERRA AS DROGAS, nao tem funcionado.

BOM LIVRO "OUTSIDERS" DE HOWARD BECKER, descreve as etapas para ser um usuário de maconha.

1. Aprender a técnica pois no primeiro uso geralmente nao faz efeito.
2. Aprender a técnica para perceber os efeitos, entender as sensações.
3. Aprender a gostar dos efeitos pois nao sao agradáveis a todos.

O usuário precisa transpor os controles da sociedade. Busca sigilo e vida dupla para ocultar da família e da sociedade. Podem ocorrer: Traição, caixa 2, corrupção, transgressão.

O usuário regular compra, defende o uso, convive com usuários, busca argumentos favoráveis ao consumo. A família perde nas discussões com o usuário que sempre busca justificar o consumo com argumentos.

QUESTAO Usuário de idade 15 anos usa maconha legal o Colorado USA, por exemplo. Se fosse álcool ou tabaco seria permitido? Jamais pois sao nocivos a saúde.

Maconha hoje é mercadoria com as regras de comercio do capitalismo sendo um dos produtos da empresa CRIME ORGANIZADO, que cresce com propaganda e marketing. O narcotráfico é um dos maiores negócios do mundo, movimentou aproximadamente 187 bilhões de dólares em 2014 quando a receita total do Walmart foi USD 20 bilhões.
Semelhanças COM TABACO, causa dependência como a nicotina, o consumo aumenta anualmente, tem propaganda nos meios de comunicação como filmes, musicas, artistas famosos e novelas.

INDICADO DOCUMENTARIO CONTRARIO AO TABACO NO YOUTUBE "EPIDEMIA DO FUMO" 30 MINUTOS. OUTRO "CORTINA DE FUMAçA" este argumenta a favor da maconha. Outra opção que encontrei foi QUEBRANDO O TABU, 1H20M, DE 2012 sobre drogas em geral com Fernando Henrique Cardoso, Dráuzio Varela e outros.

O crime organizado tem varias atividades dentre outras o trafico de drogas.
Maconha tem maior disponibilidade e leva ao maior consumo.
Principio ativo THC era de 4 a 6% nos anos 60 chegando hoje a 40%.
A publicidade da maconha constitui-se de Sedução + distorção + controvérsia.
Sedução cm cinema, musica, souvenires.
Distorção dos riscos, incentivar controvérsias
Controvérsia: é natural, mato.

Consumir Bebidas alcoólicas pode oferecer 3x mais oportunidades de consumir maconha.
Consumo de maconha 4,6 mais oportunidades de consumir cocaína.
Bebidas alcoolicas + maconha oferece 7.6 mais oportunidades de consumir cocaína.

Uso de maconha medicinal nao existe pois o que se usa é o principio ativo CANABIDIOL, já legalizado pela ANVISA, é usado para tratamento de 2 síndromes RETT E DRAVET, sendo estas muito raras na população Rett 1/20.000 ou 0,005% e Dravet 1/40.000 ou 0,0025% de prevalência.
Conclusão, nao existe maconha medicinal, esta é uma estratégia de propaganda e marketing para a liberação e consumo.

O CRIME ORGANIZADO geralmente esta ligado ao ESTADO em simbiose do qual depende.

MACONHA legalizada será cara e nao resolvera o problema do trafico.

Fontes e maiores informações
www.institutofrontale.com.br
Facebook/institutofrontale
nicacio_p@hotmail.com
www.raphaelmestres.com